¡Hola, gimnastas y familias! Hoy vamos a sumergirnos en el Programa Técnico Nacional Base para la temporada 2025, un aspecto fundamental que ha experimentado cambios significativos este año. Este programa es la base para muchas gimnastas y es fundamental entender cómo ha evolucionado. ¡Vamos a ello!
Programa Técnico Nacional Base 2025: Un nuevo comienzo
El programa técnico de Base ha sido rediseñado para la temporada 2025, con el objetivo de ofrecer una guía y herramienta de trabajo más adaptada a las necesidades de los clubes. Este nuevo programa busca ser inclusivo y versátil, considerando la diversidad de recursos, capacidades y dedicación de las gimnastas a nivel nacional.
- Estructura del programa:
- El programa se divide en 10 niveles con una dificultad ascendente, permitiendo que cada gimnasta participe en el nivel en el que se sienta segura, independientemente de su edad.
- Esta flexibilidad es clave para adaptar el programa a las necesidades individuales de cada gimnasta y club.
- Flexibilidad y adaptación:
- A diferencia del programa de Vía Olímpica, el programa base no está directamente ligado a la edad, permitiendo que las gimnastas progresen a su propio ritmo.
- Esta flexibilidad es uno de los pilares de la filosofía del nuevo programa, que busca maximizar el desarrollo individual de cada atleta.
Cambios clave y novedades técnicas
El cambio más relevante para este año es la implementación de un nuevo programa técnico base. Esto significa que las gimnastas que participaron en 2024 deben ajustar su nivel para 2025, siguiendo las correspondencias que ya comentamos en el post anterior.
- Correspondencia de niveles:
- Las gimnastas deben inscribirse en un nivel igual o superior al que tenían en 2024.
- Por ejemplo, una gimnasta que compitió en Nivel B3 en 2024, deberá inscribirse como mínimo en Nivel B4 o superior en 2025.
- No se permite descender de nivel, salvo excepciones muy específicas que deben ser autorizadas por la RFEG.
- Esta correspondencia es fundamental para asegurar una progresión adecuada y evitar retrocesos en la formación.
- Nuevos requisitos técnicos:
- Con el nuevo programa, los ejercicios y requisitos en cada nivel han cambiado. Esto implica que las gimnastas deben aprender nuevas rutinas y cumplir nuevos criterios técnicos en todos los aparatos (salto, paralelas, barra y suelo).
- Ejercicios obligatorios:
- El programa Base incluye ejercicios obligatorios con requisitos específicos en cada aparato y nivel, que deben ser cumplidos para obtener la puntuación completa.
- Estos ejercicios incluyen elementos como:
- Salto: Saltos con paloma, medio giro, Yurchenko, etc..
- Paralelas: Vuelos, vueltas al apoyo, kippes, impulsos, poltrones.
- Barra: Equilibrios, lanzamientos de piernas, giros, series de danza, roles.
- Suelo: Ruedas laterales, volteretas, pino, giros, pasos de danza.
- Puntuación y valor de dificultad (VD):
- La nota D en el programa base se obtiene de la suma de los requisitos, valor de dificultad (VD) y bonificaciones, en niveles superiores.
- Para los niveles B1 a B5 la nota D se basa en los requisitos y bonificaciones.
- La nota final (NF) no puede ser inferior a la nota D (ND).
Competiciones del Programa Base
Las gimnastas que participan en el programa técnico base tienen la oportunidad de competir en dos eventos principales:
- Campeonato Nacional Base Individual: Donde las gimnastas compiten individualmente en cada nivel.
- Campeonato Nacional Base de Clubes: Donde los clubes compiten como equipos sumando las mejores notas de sus gimnastas.
Un programa para todos
El programa técnico base 2025 es una herramienta que busca potenciar el desarrollo de cada gimnasta, ofreciendo un camino flexible y adaptable a las diferentes realidades de los clubes. Es fundamental que todas las involucradas (gimnastas, entrenadoras y federaciones) se familiaricen con los nuevos requisitos y trabajen juntas para lograr una temporada exitosa.
¡A entrenar con entusiasmo y a disfrutar de esta nueva etapa en la gimnasia artística!